体育用品商店里，一个爸爸带着儿子挑足球鞋。儿子试了一双红色的，站起来走了几步，又踮起脚。爸爸低头看鞋底，问店员耐磨吗。店员说这款适合人造草，刀钉。爸爸摇了摇头，选了另一款碎钉的。儿子有些不高兴，但穿上碎钉鞋踢了几下，说舒服。父子俩买完单，走出店门，儿子抱着鞋盒跑在前面。
自行车公路赛，大部队紧紧跟成一串。领骑者破风开路，后面的骑手藏在气流里，能省不少力气。到了爬坡段，队伍拉长，有人站起来摇车，有人咬着牙保持坐姿。车架上的水壶被颠得咣当响。下坡时速度飙到七十公里，大家低头收肩，谁也不肯先减速。
网球发球前，球员站在底线后，拍球拍了很多下。她低头看了看网带的方向，把球抛向空中，屈膝蹬地，挥拍击球。网球过网后落在发球区内，对手回球出界。第一盘的关键局，这个发球帮她稳住了比分。她走到毛巾架旁擦了擦手，回到站位，准备好接下一分。
河边的步道上，一个穿紧身衣的女人在做间歇跑。她快速跑一百米，然后慢走一百米，重复循环。跑到第三组时，她的呼吸变得粗重，速度也稍微下降。但她没有停，只是把快跑的距离缩短到八十米。跑完六组，她弯腰撑膝，大口喝水。河面上有风，吹动了她的头发。她整理好发带，慢慢走回去。
古人讲天行健，君子以自强不息。篮球比赛中，落后二十分，时间还有三分钟，依然全力防守，不放弃每一个球。这种自强不是喊出来的，是每一次跑动和每一次起跳做出来的。体育人明白，外界的困难从来都在，自己能做的只有不停下。
· 游泳馆里的救生员，眼睛从不离开水面。 · 坐在高椅上，扫视全场。 · 有人长时间不动，立刻吹哨。 · 小孩打闹要制止。 · 出水时会提醒戴泳帽。
柔性生产线能够快速切换产品型号。机械臂末端工具自动更换，传送带根据订单调整速度。一条产线可以混流生产五种手机壳或三种汽车大灯。调度系统实时计算每个工位的任务量，发现堵塞就重新分配订单。换型时间从几小时缩短到十几分钟，小批量定制的成本明显下降。工人不再重复同一动作，转向维护设备和处理异常。
